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烤西兰花,番茄和菲塔色拉。


温暖的,由脆烤花椰菜制成的素食沙拉,烧焦的西红柿,红色的比索石块和破碎的羊胎。充满了善良,这道菜是中餐主菜,最喜欢的配菜或午餐盒。我在花椰菜前面烤,番茄和松果,加上细雨般的优质油,碎黑胡椒和海盐,然后在吃之前把其他的材料一起搅拌。超快速,超级容易。



纯素玉米卷配自制蘑菇和豆子。


一个美味的自制蔬菜绞肉食谱,既素食又素食!在这种情况下,我添加了一些微妙的香料来制作辣椒式的肉末,非常适合美味的玉米卷。但是结果是多方面的!该配方也非常适合那些在超市购买的品种中避免食用大豆或鸡蛋的无奶食客。

使用我信任的新素食子弹,我很高兴把健康的蘑菇和博洛蒂豆切碎是一种很容易的方法,可以为这么多的饭菜做一个切碎的基础。200克蘑菇中也含有大约20卡路里的热量,廉价的原料意味着你可以创造一个真正的低脂肪,价格低廉的肉类替代品也富含营养物质。你会试试星期一不吃肉吗?



方便的素食和美好生活。


想让更多的蔬菜进入你的饮食,但总是在走吗?也许你想尝试更多的素食,但不知道从哪里开始?想要5:2餐的建议吗?真的很享受 古德利夫素食香肠,基辅和法拉费,我迫不及待地想尝试一下该系列的最新产品。每天摄入300卡路里以下的热量,五分之三的热量,这些美味佳肴是为您的冰箱储存健康膳食的最佳选择。


山羊奶酪茄子和菠菜千层面。


超级奶酪素食千层面,以可爱的山羊产品为特色。圣海伦农场.山羊奶酪爱好者会喜欢搭配烤茄子和菠菜。餐车者避牛 乳品业将是一个粉丝,因为-这里没有这些!层层烤蔬菜,一个奶油山羊奶酪酱和额外的奶酪在上面为好措施使这个周末或提前吃饭。



南瓜和山羊奶酪意大利饭。


Risottos比亚尼丝阿兰西尼寿司和海鲜饭…美味的晚餐创意都是用同一种配料做的。米饭!庆祝 全国大米周(2016年9月19日至25日)我与 爱大米给你带来一份美味的新食谱,让你享用这些日常的小谷物。这是一个艰难的选择,作为一个寿司爱好者和海鲜饭爱好者,但我去吃意大利饭了。

秋天的灵感,我把烤胡桃南瓜的泥土味和甜椒搭配在一起,奶油山羊奶酪和胡椒火箭,创造了一个舒适的意大利饭食谱。


素茄子,蘑菇和松露不要肉丸。

无肉丸配方

如果音乐是爱的食物…事实上,刮擦湿透的音乐,因为我不介意吃三道菜和一瓶白葡萄酒。任何美食家都会告诉你,外出就餐或进餐是庆祝特殊场合的最佳方式。这个情人节我们会呆在家里,买些额外的放纵的食材,在家里做一顿(希望)美味的饭。

考虑到浪漫,Expedia联系一下,看看我是否愿意创造一个受所爱的地点启发的情人节晚餐创意。多年来和我男朋友一起去过巴黎和罗马,这个决定很艰难。然后我意识到,意大利面食?意大利就是!以真正的淑女和流浪汉的风格,我已经创造了一个素食肉丸食谱,我相信蔬菜和食肉动物一定会爱上它。茄子的混合物,蘑菇和大蒜配松露和香草调味料,简单地与一个丰富的番茄意面酱和你最喜欢的可嚼意面混合。好啊!

素食肉丸食谱
蔬菜球食谱

用经验丰富的先驱者给它调味。


给你的生活增添趣味经验丰富的先驱者来自世界各地。从墨西哥到摩洛哥,从胡芦巴到五香,SP的可爱地段以正宗的混音而自豪,独特的配料和美味的烹饪酱汁。他们甚至有香料的评级,从温和闷热到爆炸甚至火山。他们的话,不是我的。以下是我如何处理他们的一把香草和香料…

小胡瓜,菠菜和羊脂果馅饼。

小胡瓜,菠菜和羊角果馅饼
菠菜,小胡瓜和菲塔菲罗馅饼

可爱的小胡瓜和菠菜馅饼,顶部是FETA,包裹在菲罗中,烘烤至酥脆。我晚饭吃了一份沙拉,带了两个人去上班,尽管他们也会做很好的聚会食品或儿童午餐盒。


烤蔬菜和四个奶酪意大利饺子。


我能说什么呢?我喜欢意大利面食。我想很多人都不吃意大利面,因为他们会马上想到碳水化合物。但是在我看来,如果你有富含蔬菜和蛋白质的意大利面,那么它可以是一个快速而简单的方法,使一个健康和丰富多彩的方餐。

当我看到美食家100与…合作乔凡尼蛙在食物挑战中,你可以赢得意面大师班,我知道我得进去。如果你读我的博客,你就会知道我喜欢尝试面团.

因此,将乔瓦尼熟食奶酪意大利饺加入到一层素食千层面中,我做了一个拉沃利烤饼,或者是一块意大利面饼?加上四块乳酪里科塔,帕尔米吉亚诺·雷吉亚诺,古冈左拉干酪,佩科里诺·罗马诺和这个食谱中的烤蔬菜,你一天吃两片,同时又沉迷于奶酪饺子层。

山羊奶酪,菠菜和红辣椒馅饼馅饼。


这是我现在最喜欢的“欺骗吃”这对于一顿简单的中餐来说是完美的,午餐时用色拉切成薄片,或切成小块作为聚会食物。你只需要一张油酥点心床单,一个沙司底和一些美味的配料!在这里我用番茄和马士潘酱做的,萎蔫菠菜切过的萨默塞特山羊奶酪,半个红辣椒和两个蘑菇扣子。把它放在200度的烤箱里15-20分钟,砰的一声,它就要被吃掉了!

帕尼尔夫人咖喱。


在几个印度素食餐馆(包括莱斯特的Bobby's和Shivali),我真的很喜欢Matar Paneer,所以我很想自己去。这道相当温和的北印度菜是由玛塔或玛塔(豌豆)和帕尼尔(印度奶酪)在番茄酱中混合而成。我最近开始收集一些香料,这个食谱在帕杜的厨房看起来是个不错的开始…

菠菜,鹰嘴豆和花椰菜咖喱。


当我在BBC美食网站上寻找一种新的咖喱时,我听到了这个美妙的声音。鹰嘴豆,番茄菠菜咖喱.所以这周我决定尝试一下,加上少许的花椰菜。让我告诉你,如果我自己这么说,那真是太可爱了!还有你每天五个人中的一些,这对我来说总是一个胜利者。)